FatSecret 注册账户步骤与基础信息填写

是否必须注册账户

官方说明显示，不注册账户也能在应用内做基本浏览，但注册是解锁日记同步、设备跨平台数据、进度保存和社区功能的前提。未注册的使用数据不会被云端保存，卸载或清除缓存后会丢失。

注册流程详解

首次打开应用时，系统会引导用户完成以下步骤：

1. 选择注册方式：邮箱 + 密码，或使用 Apple / Google 账号快速登录
2. 填写基础信息：性别、年龄、身高（cm 或 ft）、当前体重、目标体重
3. 选择活动等级：久坐 / 轻度活动 / 中度活动 / 高度活动
4. 选择减重节奏：健康速度约每周 0.25 至 0.5 公斤
5. 完成 RDI 计算：系统根据以上信息自动算出每日卡路里推荐摄入量

注册时需要注意的几点

• 身高和体重单位可在设置里切换为公制（cm/kg）或英制（ft/lb），注册时如果填错了可以在 Me 页面 → Settings → RDI 里重新计算
• Apple Private Relay 邮箱：使用 Apple 登录时，系统可能生成一个类似 dpdcnf87nu@privaterelay.appleid.com 的地址，这是 Apple 的隐私保护机制，不影响正常使用
• 同一邮箱不能注册多个账户：如果邮箱已被使用，会提示"Email Already in Use"，需要找回原账户或换邮箱
• 账户删除后可尝试恢复：官方帮助中心提供账户恢复路径，具体时限以官方最新说明为准

注册后立刻要做的事

完成注册后，建议进入 Me 页面检查以下几项是否正确：

• 目标日期是否合理（系统根据减重速度自动推算）
• RDI 数值是否符合预期
• 如果有健康设备，可以先去 Settings → Third-Party Apps 完成同步

相关页面

• 02-RDI 计算逻辑 了解 RDI 是怎么算出来的
• 03-设置体重目标 调整减重节奏
• 04-活动等级选择 搞清楚四个活动等级的差别