FatSecret app 中文指南 — 每日食物记录到体重管理的完整手册
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FatSecret app — 每日卡路里追踪与减重伴侣
FatSecret 是一款面向减重与健康管理的卡路里追踪应用，核心定位是"让每日饮食记录变得简单"。应用提供超过 230 万条经人工核验的食物数据，覆盖搜索、条码扫描、图片识别、语音录入等多种食物记录方式，支持宏量营养素（蛋白质、碳水、脂肪）追踪、运动与体重同步，并内置全球社区和 Premium 进阶工具。
全球已有约 1290 万用户使用 FatSecret 进行饮食管理，应用支持 26 种语言，覆盖 iOS、Android 和 Web 三端。
产品档案速览
| 项目 | 说明 |
|---|---|
| 产品名 | Calorie Counter by FatSecret |
| 开发商 | FatSecret Pty Ltd（澳大利亚） |
| 核心定位 | 免费的卡路里与宏量营养素追踪器 |
| 食物数据库 | 超过 230 万条，100% 人工核验 |
| 平台 | iOS、Android、Web |
| 语言支持 | 26 种（含简体中文） |
| 会员规模 | 全球约 1290 万 |
| 价格模式 | 免费基础版 + Premium 订阅（按月/季/年） |
功能速览
- 多种食物记录方式：搜索食物、条码扫描、Premium 图片识别、Premium 语音助手
- 宏量营养素追踪：免费版即可追踪蛋白质、碳水、脂肪三大宏量
- RDI 个性化目标：根据身高、体重、活动等级自动计算每日推荐摄入
- 运动与体重记录：独立运动日记 + 体重时间线
- 第三方健康应用同步：Apple Health、Google Health、Fitbit、Samsung Health、Garmin
- 社区支持：发帖、小组、成就徽章与连续打卡激励
- Premium 进阶：膳食计划、饮水追踪、自定义餐段、智能食物扫描、学习中心
本站导航
从 01-账户与目标 开始，了解注册流程与 RDI 个性化目标计算；然后进入 02-食物日记 掌握日记界面与基础记录；03-食物录入方式 详细讲解每种录食物的方法；04-运动与体重 覆盖运动日记和体重追踪；05-营养与报告 讲解宏量营养素和报告分析；06-社区互动 介绍社区功能；07-连接与同步 讲解健康设备同步；08-激励与小组件 覆盖连续打卡和桌面小组件；09-Premium进阶 讲解付费功能；10-问题排查 汇总常见问题。
写在前面
FatSecret 的核心方法论很朴素：每天记录 → 看到数字 → 做出选择 → 逐渐形成习惯。它不做快速减重承诺，而是通过持续的数字反馈帮助用户建立长期的健康饮食习惯。本站所有内容均基于官方帮助中心和公开资料整理，以第三方视角提供中文参考。